Gerakan Mengayunkan Gada – Sobattechno.com – Kembali lagi dengan sobat techno semoga kalian masih selalu sehat ya, jangan lupa banyakin minum agar cairan tubuh selalu terjaga. Kali ini admin akan membagikan satu artikel mengenai gerakan mengayunkan gada atau palu. Senam ritmit gada ini merupakan salah satu cabang olahraga yang diajarkan di sekolah, baik SMP maupun SMA.
Mungkin kalian belum mengerti apa saja gerakan mengayunkan gada sesuai dengan apa yang diajarkan di sekolahan. Nah untuk mengetahui cara mengayunkan gada dalam pelajaran penjaskes silahkan simak beberapa pertanyaan yang sering ditanyakan dibawah ini.
Apakah sama posisi awal dan akhir dalam melakukan gerakan mengayunkan gada?
Jawaban:
Tergantung dari gerakan dan teknik terutama pada saat melakukan gerakan ayunan gada.
Penjelasan:
Beberapa Jenis Dan Teknik Memegang Gada
Jenis Pegangan untuk Gerakan Mengayun
1. Pegangan Biasa (Reguler Grip)
- Dengan tangan melingkar dan menghadap ke bawah, kepala gada diletakkan di tangan.
- Leher gada dipegang antara ibu jari dan jari tengah tepat lurus dengan kepala gada.
- Jari telunjuk menelusur pada gada.
- Jari keempat dan kelima diletakkan pada kepala gada.
2. Pegangan Berlawanan (Reverse Grip)
- Dengan tangan melingkar menghadap ke atas.
- Luruskan gada seperti pada pegangan biasa.
- Gada ditahan oleh jari telunjuk yang diletakkan di bawah gada.
Jenis Pegangan untuk Gerakan Memutar
1. Pegangan Biasa Pegangan Atas
- Gada dipegang dengan ibu jari dan telunjuk.
- Pegangan membentuk cincin melingkar pada leher tepat di bawah kepala gada .
- Apabila gada diputar, maka gada dapat berputar bebas.
- Telapak tangan menghadap keluar.
Baca Juga : Apa Tujuan Pengenalan Air
2. Pegangan Berlawanan Pegangan Bawah
Caranya sama seperti dengan cara pertama, hanya telapak tangan menghadap ke atas atau lengan terlentang. Bentuk-bentuk yang Dapat Dilakukan dalam Gerakan Senam Menggunakan Gada adalah sebagai berikut.
- 1. Gerakan memutar dan mengayun besar, dan gada dipegang sebagai kepanjanganan dari lengan, serta jenis gerakan ini dilakukan dengan gerak melambung gada dengan sumber gerakan dari seluruh lengan dan pundak (bahu).
- 2. Gerakan memutar sedang dan sumber gerakan dari siku.
- 3. Gerakan memutar kecil dan sumber gerakan dari pergelangan tangan.
- 4. Gerakan menangkap dan melempar, dengan kedua gada atau dengan satu gada dibenturkan di udara dalam arah yang bervariasi.
- 5. Tepukan berirama atau langkahdengan gada.
Bentuk-bentuk Latihan Gerakan Menggunakan Gada
1. Gerakan Mengayun
- a. Gerakan mengayun depan belakang.
- b. Gerakan memutar dengan arah segital (ke depan)
- c. Melompat dengan putaran
- d. Gerak mengayun ke depan dan belakang sambil mengeper.
2. Gerakan Memutar
- a. Gerakan memutar di depan lengan.
- b. Gerakan memutar di belakang lengan.
- c. Gerakan gabungan dari putaran lengan belakangdan depan.
- d. Gerakan putaran dengan badan ke depan.
Pertanyaan Tambahan
Posisi awal dan akhir dalam gerakan mengayunkan gada adalah
Jawaban : Tarakan mengayun besar, dan gada di pegang sebagai kepanjangan dari lengan, serta jenis gerakan ini dilakukan dengan gerak.
Nah demikian postingan pada kesempatan kali ini, semoga dengan adanya penjelasan mengenai gerakan mengayunkan gada diatas dapat dipahami dengan baik dan benar. Bagi kamu yang masih bingung dengan penjelasan diatas silahkan untuk meninggalkan komentarnya dibawah ini.
Akhir kata selamat belajar dan jangan lupa untuk berbagi, satu kali berbagi kebaikan maka kamu akan mendapatkan seribu kebaikan. Intinya jangan lupa share lah ya heheheh biar lebih bermanfaat lagi untuk yang lainnya.
“Posisi Awal dan Akhir Dalam Gerakan Mengayunkan Gada Apakah Sama?”
